Nous avons récemment introduit le concept de détoxification et de purification, des termes à forte consonance qui signifient en fait l'idée de nettoyer et de débarrasser le corps des toxines et des déchets accumulés à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps, d'activer le métabolisme et de promouvoir le bien-être.
C'est bien beau, les intentions sont bonnes... mais CONCRETEMENT, comment faire ?
Pas de panique, j'ai ici quelques instructions prêtes à l'emploi pour faire de nos journées Detox une réalité !
- Choisissez une alimentation plus saine et plus équilibrée, riche en fruits et légumes de saison, en céréales complètes et en aliments qui contiennent naturellement des antioxydants et des acides gras essentiels.
Voici quelques exemples :
- Verre d'eau tiède et citron fraîchement pressésvegli active le métabolisme et l'élimination des toxines, renforce le système immunitaire
- Petit-déjeuner : tasse de thé vert avec un yaourt maigre enrichi de céréales complètes, de graines de lin ou de citrouille et de myrtilles
- En-cas : fruits de saison, fruits secs, jus de fruits et de légumes, kéfir avec du muesli, crudités (par exemple, fenouil ou carottes à croquer à la manière de Bugs Bunny)
- Déjeuner et dîner : pâtes complètes ou salade de céréales froides (pour le déjeuner), plat principal maigre à base de viande blanche, de poisson ou de protéines végétales. Variez le choix des légumes en fonction de leur couleur (par exemple, chou violet, carottes orange, salade verte, tomate rouge, etc.)
- Au cours de la journée, ou lors de vos collations, utilisez des tisanes ou des compléments à base de composés végétaux purifiants et drainants tels que l'artichaut, le bouleau, le tilleul, l'ananas, la bardane. Le jus d'aloès est également très bon (mais vérifiez qu'il ne contient pas de sucre !)
- Réservez 30 minutes à une activité sportive. Le mouvement est important pour aider votre corps à être actif, à brûler plus de graisses et à éliminer plus de toxines. NB : Sauter sur le canapé ou grimper sur le palier n'est pas considéré comme une activité sportive !
- Utilisez nos produits Detox, qui sont très efficaces pour éliminer les toxines et l'excès de sébum. Ils aident à rééquilibrer le ph naturel de notre peau en l'hydratant et en la nourrissant en profondeur. Utiles pour les problèmes de peau tels que les pellicules, les cheveux gras, l'acné et les points noirs
- Le matin : lavez votre visage avec la MOUSSE DETOX DETERGENTE à laquelle vous pouvez associer le SÉRUM ASTRINGENT et/ou le SÉRUM HYDRATANT
- Après le sport (qu'il faut quand même faire, décidons-nous !), on utilise le GOMMAGE CORPS TONIFIANT sur peau humide pour éliminer les toxines et la fatigue, puis on se dorlote avec le DÉTERGENT CORPS DETOX. Et comme shampooing ? Clairement le SHAMPOOING DETOX à l'argile blanche et au charbon actif !!!
Maintenant nous n'avons plus d'excuses, il nous suffit de DETOXER notre volonté ! !!
